Träningspass 7
Uppvärmning
Ledare:
Tid: 15 min
Kommentar: Vi försöker komma igång snabbt och enkelt med Zerostrollet.
Ledare:
Tid: 10 min
Kommentar:
Ledare:
Tid: 10 min
Kommentar:
Ledare:
Tid: 10 min
Kommentar:
Ledare:
Tid: 10 min
Kommentar:
Avslutning
Ledare:
Tid: 10 min
Kommentar: Varje ledare ställer direkt efter sista stationen upp en romb på varje station och kör den med den gruppen som avslutade på stationen. Det blir alltså 5 romber som kör med 1-2 ledare var.