Träningspass 7

Uppvärmning

Ledare: Tessan, Emelie, Patrik Ö, Johan, Daniel, Robin
Tid: 15 min
Kommentar: Vi försöker komma igång snabbt och enkelt med Zerostrollet.

Station 1

Ledare: Daniel, Robin
Tid: 10 min
Kommentar:

Station 2

Ledare: Johan
Tid: 10 min
Kommentar:

Station 3

Ledare: Emelie, Patrik Ö
Tid: 10 min
Kommentar:

Station 4

Ledare: Tessan
Tid: 10 min
Kommentar:

Avslutning

Ledare: Tessan, Emelie, Patrik Ö, Johan, Daniel, Robin
Tid: 10 min
Kommentar: Varje ledare ställer direkt efter sista stationen upp en romb på varje station och kör den med den gruppen som avslutade på stationen. Det blir alltså 5 romber som kör med 1-2 ledare var.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *