Träningspass 3 Block 1 (speluppbyggnad, anfall/försvar, positioner)

Sista träningen innan match! Vi kör en repris från förra veckan med undantaget att Patriks fysövningar går in som en egen station.

Uppvärmning

Ledare: Tessan, Emelie, Patrik Ö, Johan, Daniel, Patrik B, Robin
Tid: 15 min
Kommentar: Snabb uppstart i grupp och sen kör vi 1-2 omgångar av Zerostrollet.

Gemensam övning

Ledare: Tessan, Emelie, Patrik Ö, Johan, Daniel, Patrik B, Robin
Tid: 12 min
Kommentar: Samma som förra vecka. Vi kör den här gemensamt så de får med sig det till spelövningen.

Station 1

Ledare: Patrik B, Robin
Tid: 10 min
Kommentar:

Station 2

Ledare: Tessan, Emelie
Tid: 10 min
Kommentar:

Station 3

Ledare: Johan, Daniel
Tid: 10 min
Kommentar:

Station 4

Ledare: Patrik Ö
Tid: 10 min
Kommentar:

Avslutning

Ledare: Tessan, Emelie, Patrik Ö, Johan, Daniel, Patrik B, Robin
Tid: 8 min
Kommentar:

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *