Fotbollsfys romben
Anvisningar
På signal börjar spelarna driva bollen runt romben. När ledaren blåser i pipan springer spelaren till nästa kona och följer ledarens instruktion. Ledaren kan säga t.ex. dutta och då ska spelarna dutta med bollen tills ledaren blåser i pipan igen och man börja driva runt romben igen.
Förslag på instruktioner vid aktiv vila:
- Dutta
- Knäböj
- Upphopp
- Flossa
- Shuffla
- Burpee
Instruktioner
Ha bollen nära foten. Titta upp så du inte krockar med någon! Våga hålla tempo, du får snart vila!
Organisation
4 konor utställde till en romb. Ca 2-3 spelare per kona med varsin boll.
