Fotbollsfys romben

Anvisningar

På signal börjar spelarna driva bollen runt romben. När ledaren blåser i pipan springer spelaren till nästa kona och följer ledarens instruktion. Ledaren kan säga t.ex. dutta och då ska spelarna dutta med bollen tills ledaren blåser i pipan igen och man börja driva runt romben igen.

Förslag på instruktioner vid aktiv vila:

  • Dutta
  • Knäböj
  • Upphopp
  • Flossa
  • Shuffla
  • Burpee

Instruktioner

Ha bollen nära foten. Titta upp så du inte krockar med någon! Våga hålla tempo, du får snart vila!

Organisation

4 konor utställde till en romb. Ca 2-3 spelare per kona med varsin boll.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.