Uppspel 1

Anvisningar

Målvakten börjar med att rulla ut bollen till försvarsspelaren. Försvarsspelaren tar emot bollen och driver framåt till nästa kona. Titta upp och passa till anfallaren vid nästa kona. Anfallaren tar emot bollen, vänder upp och går mot mål. Avslutar mot målvakt när man känner att man kan göra mål.

Kör från två håll och rotera anfall/försvarare. Målvakterna kan förslagsvis göra 5 utkast och 5 räddningar innan byte.

Instruktioner

Målvakt
Våga lämna mållinjen. Rulla bollen längs marken till försvararen. Rulla bollen som ett bowlingklot.

Försvarare
Visa målvakten att du vill ha bollen – prata. Ha kroppen vänd åt den riktningen du ska åt – alltså åt motståndarens mål – vrid på huvudet för att se målvakten. Ta emot bollen – titta upp – driv bollen med många touch. Titta upp – ropa på anfallaren och slå en passning efter marken. Använd bredsidan när du slår passningen, tryck till bollen och pendla igenom med benet. Tänk på att ha stödjebenet i den riktningen passningen ska gå åt.

Anfallare
Visa försvararen att du vill ha bollen – prata. Ta emot bollen och gör en vändning – använd utsida eller insida. Kommer passningen för långt åt sidan – följ med bollen och vänd. Titta upp och driv bollen mot målet. Titta vart målvakten är. Avsluta när du tror att du kan göra mål.

Stegring
Byt håll på övningen.
Ta bort konorna – låt spelarna agera fritt i ytorna.
Lägg till en försvarare i ryggen på anfallaren.

Organisation

5 vs 5-plan. Konor som markerar ungefär position för försvarare och anfallare. Två målvakter - 2 försvarare och 2 anfallare på varje sida. Bollar.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.