Uppspelsövning 1 7v7
Anvisningar
Detta är det första av tre uppspelsmönster vi kommer lära in.
Börja med 7v0. Använd en planhalva 7v7. Placera 2 småmål på mittlinjen. Sätt eventuellt ut frisparksgubbar eller andra markeringar som försvarare.
Uppspelsmönster 1 (Hitta innermittfältaren)
Utgångspositioner enligt planskiss. Backar på straffområdetslinjen. Målvakten rullar ut bollen till ena ytterbacken. Ytterbacken tar emot bollen, skannar av planen och uppmuntras sedan att ta yta. I detta skede börjar övriga spelare att flytta över mot bollsidan. Yttermittfältaren placerad ute på sidlinjen gör sig spelbar (halvt rättvänd). Backen passar till yttermittfältaren som tar emot, skannar av och tar yta mot nästa försvarare (frisparksgubbe). Innermittfältare gör sig spelbar och beredd att få en passning. Yttermittfältare passar innermittfältare. Innermittfältaren söker sedan forward (som har flyttat över mot bollsidan) som får bollen och avslutar i mål.
Målvakten börjar sedan med ny boll åt andra kanten.
Stegring
Stegring blir att lägga till försvarare. Börja med 1 sen 2 och till sist 3.
Instruktioner
- Tydliga utgångspositioner. Alla ska lära sig och veta utgångspositionerna.
- Titta upp och skanna planen hela tiden men framför allt precis innan och efter mottag och leverans.
- Ta yta innan försvarare pressar.
- Se till att hela laget flyttar över mot bollsida.
Organisation
Video
