Tappa inte bollen
Anvisningar
Sätt upp ett angränsat område, anpassa storleken efter antalet deltagare. Spelarna ska befinna sig innanför området med varsin boll liggandes i handflatan. Det är inte tillåtet att hålla bollen som en amerikansk fotboll. Spelarna ska nu nocka ut varandra genom att putta ner de andra spelarnas bollar samtidigt som de skyddar sin egen boll.
Kör ronder på ca 30 sekunder. Spelarna som blir utnockade får gå av planen och efter varje rond utföra ett straff. T.ex. 10 knäböj, en sprint eller liknande.
Instruktioner
- Uppmana spelarna till att hela tiden scanna av planen och kolla bakom axeln. Det gäller att vara beredd på att skydda bollen från olika håll.
Organisation
Avgränsad yta, varsin boll.