Stege – avslut på rullande
Anvisningar
Övningen startar med att barnen springer med snabba fötter genom en stege på marken. När de är färdiga med stegen får de en passning från en tränare som står vid ena stolpen. Avsluta på rullande.
Instruktioner
Stegen
- Snabba fötter
- Höga knän och använd armarna
- Variera en fot per steg eller två i varje steg
Avslut
- Spring mot bollen
- Spänn foten
- Försök träffa bollen med skosnörena
- Träffa bollen så hårt som möjligt
- Pendla igenom med hela benet
Organisation
1 målvakt, ett mål, bollar, 1 stege, konor