Spel 2 mot 2 med 4 mål

Anvisningar

Kona upp en kvadratisk spelyta och placera ett mål i mitten av varje linje. Dela upp spelarna i 2 lag. Optimalt är 2 mot 2. Kör korta, intensiva matcher och byt sen lag. Det vilande laget kan ha aktiv vila genom att träna på sina vändningar eller att dutta.

Under matchen får båda lagen göra mål i alla 4 mål. Syftet är att spelarna hela tiden ska vända och sätta fart mot ett nytt mål. Blir det stopp framför målet – vänd igen och sätt fart mot ett nytt mål.

När det blir mål skickar en ledare direkt ut en ny boll på en öppen yta på planen för att hålla tempot uppe.

Instruktioner

Betona att det är vändningar vi tränar på och uppmuntra särskilt försök till vändningar under hela övningen.

Om en spelare hamnar i ett ”låst” läge framför ett mål. Blås gärna av matchen och frys spelet. Fråga vad man kan göra för att skapa ett bättre läge och en ny målchans. Led dem in genom att säga – titta över axeln – vad ser du? Vad händer om du snabbt gör en vändning åt det hållet?

 

Organisation

En eller två spelytor med 4 mål i vardera. Dela spelarna i lag och fördela jämnt på planerna. Optimalt är att spela 2 vs 2 men även 3 vs 3 kan funka på lite större plan.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.