Possession 4v4 + 3

Kona upp en yta på ca 30×20 meter. I mitten av planen ska en zon konas upp på ca 3-4 meters djup. Ett mål placeras i varje hörn av ytan.

Dela in spelarna i 2 lag med 4 spelare i varje och ett lag med 3 spelare (ett neutralt lag). I mittzonen ska 1 neutral spelare placeras. I de övriga 2 zonerna placeras 2 spelare från varje lag + 1 neutral spelare. Spelarna är begränsade till sin zon.

Det bollhållande lagets mål är att behålla bollen inom laget och flytta den mellan zonerna utan att försvarande lag bryter. Försvarande lag ska försöka ta bollen och om de lyckas ska de snabbt ställa om och försöka göra mål i ett av de små målen. Om det lyckas byter lagen uppgifter.